Всемирный день почки: как заботиться о здоровье почек

Каждый год во 2-й четверг марта мир отмечает Всемирный день почки, который в 2025 году выпадает на 13 марта. Эта дата служит напоминанием о важности почек для нашего здоровья и благополучия. Глобальная кампания направлена на повышение осведомленности о заболеваниях почек, их профилактике и лечении. В этой статье мы рассмотрим, что делают почки, какие факторы могут нарушать их работу, как поддерживать их здоровье и какой врач занимается лечением заболеваний почек.

Что делают почки?

Почки — это парные органы, расположенные в задней части брюшной полости, которые выполняют множество жизненно важных функций.

• Фильтрация крови: почки очищают кровь от токсинов и отходов, которые образуются в результате обмена веществ. Они удаляют из организма ненужные вещества, такие как мочевина, креатинин и избыток соли.
• Регуляция водно-солевого баланса: почки контролируют уровень жидкости и электролитов в организме, что важно для поддержания нормального артериального давления и функционирования клеток.
• Производство гормонов: почки вырабатывают гормоны, такие как ренин (регулирующий кровяное давление) и эритропоэтин (стимулирующий образование красных кровяных клеток).
• Поддержание кислотно-щелочного баланса: почки помогают поддерживать pH крови, что критически важно для функционирования всех систем организма.

Какие заболевания организма нарушают и работу почек?

1. Диабет. Высокий уровень сахара в крови может повредить кровеносные сосуды в почках, что приводит к диабетической нефропатии.
2. Гипертония. Высокое артериальное давление может привести к повреждению почечных сосудов, ухудшая их функцию.
3. Заболевания сердца. Сердечно-сосудистые заболевания могут повлиять на кровоснабжение почек, что также негативно сказывается на их работе.
4. Инфекции. Инфекции мочевыводящих путей и другие инфекции могут вызвать воспаление и повреждение почек.
5. Неправильное питание. Избыточное потребление соли, сахара и насыщенных жиров может привести к заболеваниям, которые негативно влияют на почки.
6. Употребление алкоголя и наркотиков. Алкоголь и некоторые наркотики могут оказывать токсическое воздействие на почки.

Как поддержать здоровье почек?

1. Правильное питание: употребляйте разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров.
2. Регулярная физическая активность: умеренные физические нагрузки помогают контролировать вес и уровень артериального давления.
3. Поддержание нормального веса: избыточный вес увеличивает риск развития диабета и гипертонии, что негативно сказывается на здоровье почек.
4. Регулярные медицинские осмотры: проходите регулярные обследования, особенно если у вас есть факторы риска, такие как диабет или гипертония.
5. Питьевой режим: убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды, чтобы поддерживать нормальный уровень гидратации.
6. Отказ от вредных привычек: избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Если у вас есть подозрения на заболевания почек, вам следует обратиться к нефрологу — врачу, специализирующемуся на диагностике и лечении заболеваний почек. Нефрологи проводят обследования, назначают лечение и помогают в профилактике заболеваний почек.

Всемирный день почки — это возможность задуматься о здоровье своих почек и предпринять шаги для его поддержания. Заботьтесь о своем здоровье, следите за своим образом жизни и проходите регулярные медицинские осмотры. Помните, что здоровье почек — это залог общего благополучия!