Что МОЖНО и НЕЛЬЗЯ при различных стадиях сколиоза?

Сколиоз — это боковое (латеральное) искривление позвоночника, часто сопровождающееся его скручиванием. Что можно и чего нельзя при сколиозе зависит от степени искривления, возраста, наличия сопутствующих заболеваний и рекомендаций специалиста (ортопеда, вертебролога). 

Важно подобрать индивидуальный подход для каждого случая: то, что разрешено на ранних стадиях сколиоза, может быть опасно при осложнённых формах. В этой статье мы подробно рассмотрим, какие методы лечения и оздоровления подходят при разных степенях сколиоза, а от каких процедур стоит отказаться, чтобы избежать ухудшения состояния, однако помните, что это - общие рекомендации.

Итак, в первую очередь разберемся, какие задачи перед нами стоят в лечении сколиоза.

Общие задачи при лечении сколиоза

• Предотвращение прогрессирования деформации
• Коррекция осанки
• Укрепление мышечного корсета
• Улучшение функции дыхания и сердечно-сосудистой системы

Общие принципы поведения при сколиозе

Можно:

• Вести физически активный образ жизни (в допустимых пределах).
• Заниматься лечебной физкультурой (ЛФК), рекомендуется заниматься под присмотром инструктора.
• Плавание — особенно полезно (лучше спина и кроль).
• Следить за осанкой — правильно сидеть, стоять, не сутулиться.
• Использовать ортопедические матрасы и подушки.
• Обеспечивать правильную организацию рабочего места (стол, стул по росту).
• Посещать врача для регулярного контроля!

1. Сколиоз I степени (угол искривления 1-10°)

Показания (разрешено и рекомендуется):

• ЛФК (лечебная физкультура), обычная физическая активность и занятия спортом (кроме перечисленных в "Противопоказаниях"). Лечебная коррегирующая гимнастика обязательна
• Полезно плавание (особенно кроль и на спине)
• Постоянный контроль осанки
• Массаж спины (по показаниям специалиста)
• Физиотерапия (по назначению)
• Сбалансированное питание, богатое кальцием и витамином D

Противопоказания (ограничения):

• Ассиметричные силовые упражнения и резкие скручивания позвоночника
• Ношение тяжестей на одной руке или на одном плече
• Длительное пребывание в неудобной позе
• Самолечение без врачебного контроля

Необходимо:

• Ежеквартальный контроль у ортопеда
• Регулярные занятия ЛФК
• Следить за осанкой в повседневной жизни (правильно сидеть, стоять, спать)
• При необходимости — ортопедическая мебель (стул, матрас)

2. Сколиоз II степени (угол искривления 11-25°)

Показания:

• Индивидуальная ЛФК и дыхательная гимнастика
• Массаж специалистом (курсы 2–3 раза в год)
• Спорт — только симметричные виды (плавание, лыжи, ходьба)
• Регулярное наблюдение у ортопеда (раз в 3–6 месяцев)
• Использование корсета (не менее 16–20 ч в сутки) - по назначению врача
• Использование ортопедических корсетов (по показаниям)
• Физиотерапевтическое лечение (иногда)

Противопоказания:

• Силовые виды спорта с несимметричной нагрузкой (теннис, бадминтон)
• Активные прыжки, бег на длинные дистанции
• Выполнение упражнений с осевой нагрузкой на позвоночник (становая тяга, приседания с весом)
• Хиропрактика и мануальная терапия у неспециалистов

Необходимо:

• Комплексная реабилитационная программа по назначению врача
• Динамическое наблюдение специалистов
• Поощрение двигательной активности (с учетом ограничений)

3. Сколиоз III степени (угол искривления 26-50°)

Показания:

• Только индивидуально подобранные упражнения под контролем специалиста!
• Использование корсетов высокой жесткости
• Массаж и физиотерапия по показаниям
• Плавание и другие физические нагрузки - только после консультации с ортопедом
• Медикаментозная поддержка (обезболивающие, витамины)
• Стабильный режим дня и отдыха

Противопоказания:

• Любые виды спорта и активностей, дающие сильную осевую нагрузку
• Подъем тяжестей более 3–5 кг
• Массаж глубокой и грубой техникой
• Силовые упражнения и упражнения с кручением туловища
• Самолечение

Необходимо:

• Частое наблюдение у ортопеда (раз в 2–3 мес.)
• Обсуждение вопроса хирургического лечения (вариант при прогрессировании и выраженных нарушениях)
• Поддержка психоэмоционального состояния
• Обеспечение ортопедического режима дома, в школе, на работе

При 3 и 4 степени сколиоза категорически запрещено самостоятельное "лечение", активная физкультура, резкие движения, прыжки, бег на длинные дистанции, переноска/подъём тяжёлых предметов!

4. Сколиоз IV степени (угол искривления более 50°)

Показания:

• Консилиум ортопедов и решение о хирургическом вмешательстве (остеосинтез – ставится фиксатор)
• Индивидуально разрешённые ЛФК элементы в пред- или послеоперационном периоде
• Симптоматическая терапия (обезболивающие, сердечные, легочные препараты при нарушениях функций)
• Реабилитация после оперативного лечения

Противопоказания:

• Любая физнагрузка без прямого разрешения врача
• Самостоятелные попытки коррекции упражнений и «правки» позвоночника
• Носить тяжести вообще не рекомендуется
• Аэробные и контактные виды спорта запрещены

Необходимо:

• Решение вопроса об операции при тяжелых нарушениях (нарушение дыхания, кровообращения, боли)
• Реабилитация в спец.центре после операции
• Пожизненное наблюдение

Краткая памятка:

Что полезно при любой степени сколиоза?

• Регулярно наблюдаться у врача-ортопеда.
• Укреплять мышцы спины и брюшного пресса.
• Следить за осанкой в быту и на работе.
• Использовать качественную ортопедическую мебель и оснащение (кресла, матрасы).
• Вести активный, но безопасный образ жизни.
• Посещать массаж и физиопроцедуры.

Что запрещено при сколиозе?

• Поднимать и носить тяжелые предметы одной рукой.
• Сидеть подолгу в неподходящей позе.
• Заниматься асимметричными видами спорта (с преобладанием одной стороны).
• Делать упражнения и движения с резкой нагрузкой на позвоночник (активные прыжки, кувырки, акробатика, силовые тренажёры без рекомендаций врача).
• Самостоятельно корректировать спину, делать массаж без обучения/показаний врача.
• Игнорировать врачебные назначения.

Более подробно о профилактике сколиоза читайте в нашей статье "Сколиоз - болезнь XXI века".

ВАЖНО:

1. Все рекомендации должны обсуждаться индивидуально с лечащим врачом, так как течение сколиоза и переносимость нагрузок у разных людей индивидуальны!
2. То, что можно при 1 степени, может быть строго противопоказано при 3-4 степени.
3. При любых болях, ухудшениях — срочно обратиться к врачу.

Современные массажёры, массажные валики и гидромассажные ванны, представленные на сайте Дезнэт, помогут облегчить симптомы сколиоза, улучшить кровообращение и повысить качество жизни пациентов. У нас есть решения и для клиники, и для домашней эффективной поддержки позвоночника на всех этапах лечения. Не занимайтесь самолечением - строго выполняйте инструкции лечащего врача и здоровье позвоночника вам обеспечено!

Закажите профессиональное оборудование прямо сейчас — позаботьтесь о своих клиентах и близких уже сегодня с продукцией от Дезнэт.

• Сколиоз - болезнь XXI века: как предотвратить? Причины развития сколиоза и профилактика